.png "Malwa")
.png "KlubOlsza")
.png "Kazimierz")
.png "Strych")
.png "Piwnica pod Baranami")
Quigong
Qigong jest stylem wewnętrznym - jego powolne i płynne ruchy mają działanie relaksacyjno-zdrowotne. Maksymalne rozluźnienie ciała i delikatne naturalne oddychanie regeneruje organy wewnętrzne. Ćwiczenia te poprawiają nie tylko kondycje fizyczną, ale i psychiczną bez względu na wiek i możliwości osób ćwiczących. Zwiększają koncentrację, odporność organizmu, uelastyczniają kręgosłup i ścięgna. Sprawiają, że pojawia się w nas wewnętrzny uśmiech : )
fot. Marcin Rosiewicz
Prowadząca: Małgorzata Rosiewicz - Moja przygoda z Dalekim Wschodem rozpoczęła się od obejrzenia filmu pt ,,Wejście Smoka" z Brucem Lee. Miałam wtedy około piętnaście lat. Ten film sprawił, że poczułam wokół siebie inną przestrzeń i wyszłam z kina bardzo szczęśliwa. Kilka lat później w pewien sobotni wieczór z pamięci narysowałam portrety dwóch azjatyckich Mędrców i pojawiło się marzenie o podróży do Klasztoru Shaolin. Po raz pierwszy "dotknęłam" Dalekiego Wschodu, kiedy zaczęłam ćwiczyć Qigong. Zostałam instruktorem. Najpierw Stylu 18-stu rąk Luohana, a obecnie Stylu Lecącego Żurawia - egzamin zdawałam przed chińskim Mistrzem Liu Zhongchun. To Qigong sprawił, że zaczęłam pędzelkiem i tuszem malować motywy chińskie. Miałam parę wystaw, po jednej z nich dowiedziałam się, że moje obrazy oddają tamtejsze klimaty i pytano mnie czy tam byłam... wtedy jeszcze nie. Marzenie chociaż wydawało mi się nierealne, spełniło się w 2009 roku po 27 latach pojechałam do Chin i Klasztoru Shaolin. O tej podróży wspomniałam w mojej książce pt. ,,Nadzieja”.
Koszt zajęć: 30 zł/zajęcia. Płatność z góry za cały miesiąc, gotówką lub kartą w kasie Klubu.
Gimnastyka słowiańska
Środy, godz. 18:00 - 19:00
Gimnastyka słowiańska jest wyjątkową formą ćwiczeń przeznaczonych tylko dla kobiet. W szczególny sposób oddziałuje na kobiece ciało, wzmacniając je i uwalniając napięcia, zwłaszcza te w odcinku lędźwiowym kręgosłupa i miednicy. Ciało staje się silniejsze, bardziej elastyczne, a równocześnie nadal pozostaje miękkie i kobiece. Gimnastykę można traktować tylko jako ćwiczenia fizyczne, ale można też podejść do niej jako do praktyki wspomagającej rozwój osobisty i duchowy. Szczególnie przyjemna jest forma spotkań i ćwiczeń w kobiecym kręgu.
Prowadząca: Barbara Senderska-Majkut
Koszt zajęć: 30 zł/zajęcia. Płatność z góry za cały miesiąc, gotówką lub kartą w kasie Klubu.