Kobiecy marzec w Krakowskim Forum Kultury odbywa się w ramach Miesiąca Krakowianek 2024. Odwiedzajcie nas przy Mikołajskiej 2 i w klubach dzielnicowych, żeby znaleźć coś i dla ducha, i dla ciała. Nabierzmy wspólnie wiosennej energii!
- 4, 11, 18, 25 marca (poniedziałek), 18:00: Gimnastyka słowiańska dla kobiet
Klub Malwa, ul. Dobrego Pasterza 6
Gimnastyka słowiańska jest wyjątkową formą ćwiczeń przeznaczonych tylko dla kobiet. W szczególny sposób oddziałuje na kobiece ciało, wzmacniając je i uwalniając napięcia, zwłaszcza w odcinku lędźwiowym kręgosłupa i miednicy.
- 4 marca (poniedziałek), 18:00: Kocham książki!
Klub Kazimierz, ul. Krakowska 13
Raz w miesiącu przy kawie i słodkich przekąskach wymieniamy się nie tylko czytelniczymi doświadczeniami, ale również lekturami. W marcu gościnią kobiecego Klubu „Kocham książki!” będzie dziennikarka i pisarka Magdalena Huzarska-Szumiec, autorka styczniowej premiery wydawniczej „Niusia z listy Schindlera”. Panowie też mogą do nas zapukać.
- 6 marca (środa), 18:00: Kulturalny Babiniec: Tworzymy suszone obrazy
Krakowskie Forum Kultury, ul. Mikołajska 2
W marcu w Krakowskim Forum Kultury odbędą się kolejne zajęcia z cyklu Kulturalny Babiniec, czyli spotkań „od kobiet dla kobiet”. Z suszonych kwiatów stworzymy kompozycje, które oprawione w ramki staną się idealnymi ozdobami Waszych mieszkań.
- 7, 14, 21, 28 marca (czwartek), 15:00: W południowych rytmach. Zajęcia taneczno-ruchowe dla seniorek
Krakowskie Forum Kultury, ul. Mikołajska 2
Flamenco i elementy tańców południowej Italii specjalnie dla seniorek to nowość w KFK! W programie m.in. taniec nie tylko do muzyki, ale też do samodzielnych klaskania oraz rytmu wystukiwanego obcasem, taniec z rekwizytami (wachlarzem, spódnicą, kapeluszem i chustą), rytmy flamenco, tańce południowej Italii: tammuriata, pizzica i tarantella.
- 8-10 marca (pt.-niedz.): Kobiecy weekend w Klubie Olsza
Klub Olsza, ul. Stanisława ze Skalbmierza 7
Od 8 marca zapraszamy wszystkie Panie na Kobiecy weekend w Olszy. Przez trzy dni za progiem naszego klubu odnajdą przestrzeń sprzyjającą wyjściu z codziennych ról i znalezieniu czasu tylko dla siebie. Proponujemy warsztaty kreatywne, inspirujące spotkania, zajęcia relaksacyjne oraz doznania muzyczne. Gwarantujemy, że każda z Pań znajdzie coś dla siebie.
- 8 marca (piątek), 19:00: Koncert na leżąco – misy i fortepian na Dzień Kobiet
Klub Kazimierz, ul. Krakowska 13
Olga Stępniak – pianistka, kompozytorka i certyfikowany praktyk masażu dźwiękiem wg metody Petera Hessa – przy pomocy mis i fortepianowych klawiszy zaprezentuje utwory autorskie i improwizacje wprowadzające w stan głębokiego odprężenia. Wstęp dla pań tylko za 5 zł! Bilet dla panów za 45 zł.
- 9 marca (sobota), 11:00: Automasaż. Spotkanie relaksacyjne
Klub Strych, ul. Masarska 14
Aż 80 % bodźców pochodzących z otoczenia odbieramy przez dotknięcia, a potrzeba dotyku jest jedną z najbardziej pierwotnych. Poprzez automasaż i łagodne, kojące dotykanie nauczymy się, jak zaufać swoim dłoniom, jak uważny dotyk podarować i przyjąć. Pozwolimy sobie skorzystać ze wsparcia, jakie może nam dać kojący dotyk.
- 9 marca (sobota), 10:00: Malwowe warsztaty rękodzielnicze. Perfumy
Klub Malwa, ul. Dobrego Pasterza 6
Przygotujcie się na fascynującą podróż śladami zapachów, podczas której każda z Was będzie miała okazję stworzyć własny unikalny zapach, idealny na tak magiczną porę roku, jaką jest wiosna. Dajcie się ponieść kreatywności i odkryjcie tajniki sztuki tworzenia perfum.
- 12 marca (wtorek), 18:30: Warsztaty kolażu | Herstorie
Klub Strych, ul. Masarska 14
Warsztaty tworzenia kolaży to niezwykłe spotkanie, podczas którego wspólnie odkryjemy i wyeksponujemy Wasze herstorie – silnych, inspirujących, wrażliwych kobiet. To nie tylko szansa na wyrażenie siebie poprzez sztukę, ale również na poznanie i dzielenie się fascynującymi opowieściami. Nie zabraknie ciepłej herbaty, śmiechu, a może i odrobiny nostalgii?
- 13 marca (środa), 19:30-21:00: Vamos a bailar! Zatańcz z nami po hiszpańsku i po włosku. Warsztaty taneczne dla kobiet
Krakowskie Forum Kultury, ul. Mikołajska 2
We flamenco odnajdziemy nuty indyjskie, arabskie, żydowskie, celtyckie, chorał gregoriański, ludowe melodie iberyjskie. Usłyszymy głosy Północnej Afryki i Nowego Świata. Zatańczymy z wachlarzem i chustką, dowiemy się, czym są palmas, bastón, bata de cola i mantón. Poznamy też elementy tańców z południa Włoch – tammuriaty i tarantelli.
-
16 marca (sobota), 12:00: Swapping, czyli wiosenna wymiana ubrań i książek
Klub Kazimierz, ul. Krakowska 13
Wystarczy przynieść chociaż jeden element garderoby lub jedną książkę i można buszować wśród wieszaków i regałów. Przyniesione ubrania muszą być wyprane i w bardzo dobrym stanie. Jeśli chodzi o książki – nie przyjmujemy podręczników. W momencie, gdy oddajecie rzeczy, tracą one właściciela. Od tej chwili może je zabrać każdy. W zamian możecie wziąć tyle ubrań i książek, ile chcecie.
- 19 marca (wtorek), 18:00: PAPIER – KSIĄŻKA – DESIGN. Zakładki do książek techniką linorytu
Krakowskie Forum Kultury, ul. Mikołajska 2
Zapraszamy kolejne zajęcia z cyklu PAPIER – KSIĄŻKA – DESIGN. Poznając podstawy linorytu, przekonacie się, że ta technika druku wypukłego jest prostsza, niż się wydaje, i stworzycie zakładki do książek idealne jako pamiątka czy prezent.
- 20, 27 marca (środa), 18:45: Malwowe warsztaty rękodzielnicze. Haft
Klub Malwa, ul. Dobrego Pasterza 6
Podczas dwóch około dwugodzinnych spotkań poznacie różne techniki haftu, dowiecie się, jakich materiałów i narzędzi używać, i wykonacie własne prace na tamborkach.
- 25 marca (poniedziałek), 17:00: Chwila dla siebie. Wiosenne wianki
Klub Olsza, ul. Stanisława ze Skalbmierza 7
Podczas kolejnych warsztatów z cyklu Chwila dla siebie w roli głównej wystąpi wiosna. Damy Wam okazję do ułożenia kwiatowego lub wielkanocnego wianka. W ożywczej atmosferze będzie pięknie i twórczo zarazem – w to nie wątpimy. Znajdź chwilę dla siebie i zrób coś kreatywnego!
- 26 marca (wtorek), 18:30: Kąpiel w dźwiękach. Spotkanie relaksacyjne
Klub Strych, ul. Masarska 14
Odpocznij. Oddychaj. Odpuszczaj.
„Zapraszam Cię do przestrzeni, w której możesz usłyszeć siebie. W której odpływają myśli, cichną szum i zgiełk, zwalnia czas. Do przestrzeni, do której zapraszam też ciszę”. Aleksandra Denkowicz zagra dla Was na instrumentach terapeutycznych. Wykorzysta też pierwszy instrument, który dany jest każdemu z – głos. Zagra i zaśpiewa dla Was – powoli, po cichu, po swojemu.
