Joga Vinyasa to styl wyróżniający się płynnym łączeniem pozycji oraz ukierunkowaniem na oddech. Charakteryzuje się dynamicznym wchodzeniem i wychodzeniem z pozycji w celu jej bezpiecznego pogłębienia.
Vinyasa łączy płynny ruch z naturalnym oddechem. Można ją nazwać „medytacją w ruchu”. Zajęcia z Vinyasy oferują różnorodne pozycje, dlatego nigdy nie ma dwóch takich samych sekwencji, przy czym zostaje zachowana równowaga między pozycjami statycznymi i dynamicznym ruchem.
Joga Vinyasa pomaga rozwijać i uelastyczniać całe ciało, ale również uspokaja umysł. Za pomocą skupienia i głębokiego oddechu łagodzi skutki stresu, pozwala nam się wyciszyć i skupić na tym, co jest „tu i teraz”, oraz przyspiesza bicie serca.
Prowadzenie:Anna Wołos (Miś Jogin) – trenerka personalna specjalizująca się w treningu funkcjonalnym oraz kobiecych formach aktywności. W pracy stawia na indywidualne podejście, bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń i świetną atmosferę w małych grupach. Pomaga kobietom budować siłę, pewność siebie oraz sprawność na co dzień.
Bilety: 40 zł / spotkanie (obowiązuje płatność miesięczna); strefazajęć.pl
Posiadaczom Krakowskiej Karty Rodzinnej 3+ oraz Krakowskiej Karty Rodziny z Niepełnosprawnym Dzieckiem przysługuje po ich okazaniu zniżka w wysokości 50% na kursy stałe w siedzibie i klubach KFK (Malwa, Strych, Kazimierz, Olsza).
Posiadaczom Karty Krakowskiej przysługuje po jej okazaniu zniżka w wysokości 50% na zajęcia finansowane w całości przez Rady Dzielnic oraz wybrane projekty dofinansowane przez Miasto Kraków.
