Krakowskie Forum Kultury - krakowskieforum.pl

Szmer fal, śpiew ptaków, szelest liści czy szumiący las mają potężną zdolność wywoływania w naszych organizmach pozytywnych reakcji, co czyni je doskonałym narzędziem odprężenia i terapii. Stąd ćwiczenia na matach przy muzyce relaksacyjnej i kojących dźwiękach natury.

Zajęcia o niskiej intensywności nastawione są na rozciąganie mięśni i ścięgien, wsparcie układu kostnego, wzmocnienie stawów oraz relaks całego ciała. Dzięki nim poprawicie elastyczność, zapobiegniecie kontuzjom i zmniejszycie stres.

Prowadzenie: Monika Lisak