Joga Vinyasa to styl wyróżniający się płynnym łączeniem pozycji oraz ukierunkowaniem na oddech. Charakteryzuje się dynamicznym wchodzeniem i wychodzeniem z pozycji w celu jej bezpiecznego pogłębienia.
Vinyasa łączy płynny ruch z naturalnym oddechem. Można ją nazwać „medytacją w ruchu”. Zajęcia z Vinyasy oferują różnorodne pozycje, dlatego nigdy nie ma dwóch takich samych sekwencji, przy czym zostaje zachowana równowaga między pozycjami statycznymi i dynamicznym ruchem.
Joga Vinyasa pomaga rozwijać i uelastyczniać całe ciało, ale również uspokaja umysł. Za pomocą skupienia i głębokiego oddechu łagodzi skutki stresu, pozwala nam się wyciszyć i skupić na tym, co jest „tu i teraz”, oraz przyspiesza bicie serca.
Prowadzenie: Anna Wołos (Miś Jogin)
Bilety: 40 zł / spotkanie (obowiązuje płatność miesięczna); strefazajęć.pl; sprzedaż od 2 września od 10:00
Posiadaczom Krakowskiej Karty Rodzinnej 3+ oraz Krakowskiej Karty Rodziny z Niepełnosprawnym Dzieckiem przysługuje po ich okazaniu zniżka w wysokości 50% na kursy stałe w siedzibie i klubach KFK (Malwa, Strych, Kazimierz, Olsza).
