Krakowskie Forum Kultury - krakowskieforum.pl

Zajęcia Zdrowy kręgosłup

Poniedziałek, 8:30 - 9:30

Opis zajęć:

Zdrowy kręgosłup –  to zajęcia, które mają za zadanie przeciwdziałać, jak i ograniczyć bóle w okolicy kręgosłupa, nakierowane na zachowanie właściwej postawy ciała, kształtujące poprzez różnorodne ćwiczenia właściwe wzorce ruchowe człowieka. Trening ma na celu rozciągnąć i wzmocnić mięśnie, tak aby poprawić stabilizację ciała i zachować równowagę mięśniową . Skierowane dla osób w każdym wieku, poprawiają ogólny stan zdrowia ćwiczących. Dodatkowo w programie zajęć pojawią się techniki relaksacyjne i oddechowe.

Prowadzenie: Anna Wołos (Miś Jogin)

Daty zajęć: 12, 19 czerwca 2023